Глюкоза рост вес параметры

Описание страницы: глюкоза рост вес параметры от профессионалов для людей.

Наталья Ионова – популярная российская певица, телеведущая и актриса, более известная как Глюкоза.

Она ведет активную творческую и публичную деятельность, поэтому ей приходится следить за своей фигурой при помощи диеты, которую певица разработала для себя сама после рождения второй дочери, столкнувшись с проблемой лишнего веса.

Наталья Ионова (Глюкоза): рост, вес и параметры фигуры ^

Наталья Ионова родилась в 1986 году в Москве, но в некоторых неофициальных источниках в качестве места ее рождения указан маленький городок Сызрань. О профессии ее родителей малоизвестно, т.к. сама певица каждый раз называет разные данные.

Сама Наталья начала обучаться музыке в 7 лет, поступив в музыкальную школу на фортепианное отделение, но уже через год ее бросила. Во время учебы в общеобразовательном заведении она посещала множество кружков, в том числе и спортивных, а первые роли на телевидении исполнила в 11 лет, попав на съемки детского тележурнала «Ералаш».

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-48

После «Ералаша» Наталья снялась в фильме «Война принцессы», однако на телеэкраны он вышел по неизвестным причинам только спустя 14 лет. Когда певице было 15 лет, она записала свой первый сингл «Шуга» и разместила его в интернете. Так его и нашел Макс Фадеев, который впоследствии связался с Ионовой, чтобы предложить сотрудничество. После непродолжительных переговоров Наталья заключила контракт с его компанией «Монолит».

В одном из интервью Глюкоза сказала, что у нее была довольно бурная молодость: она гуляла в шумных компаниях с алкоголем, а с Максом познакомилась тогда, когда уже начала нюхать клей и пить портвейн. Первое время она только записывала песни и выпускала мультипликационные клипы, а на сцену вышла только в 2003 году на финале «Фабрики звезд».

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-49

За всю свою творческую деятельность Наталья выпустила 5 студийных альбома, 3 сборника, несколько десятков синглов и клипов, снялась в семи клипах, поучаствовала в телепроектах. На ее счету 18 наград, полученных в разные годы: национальная музыкальная премия, лауреат телевизионного фестиваля, победительница шоу и фестивалей.

В 2008 году Глюкоза вышла замуж за бизнесмена Александра Чистякова, от которого через год родила дочь Лидию, а в 2011 году и второго ребенка – дочь Веру. Разумеется, обе беременности сказывались на ее фигуре, но эту проблему певица решила легко: садилась на свою диету и возвращала себе прежнюю стройность за 3-4 месяца.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-50

Наталья Ионова с дочерьми Лидой и Верой

Как худеет Наталья Ионова

Сейчас соотношение роста и веса Натальи Ионовой такое же, как и в самом начале ее карьеры – 165 см и 49 кг. Дело в том, что еще после первой беременности она перешла на особую систему питания, подразумевающую употребление блюд, приготовленных только на пару. По ее мнению, такая пища сохраняет в себе максимум полезных веществ, но при этом не содержит жиров и большого количества калорий.

Видео (кликните для воспроизведения).

Бьюти — секреты

В целом, секреты стройности и красоты от Натальи Ионовой чрезвычайно просты:

  • Она не пользуется косметикой без необходимости, т.к. ее чувствительная кожа может раздражаться даже от легкой пудры. Чтобы этого избежать, Наталья приобретает только натуральную продукцию;
  • Для волос Глюкоза делает маски из натуральных продуктов: морковного сока, огуречного пюре, крахмала и зеленого винограда. Такое средство помогает укрепить луковицы и насытить локоны блеском;

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-51

Наталья Ионова: рост 165 см, вес 49 кг

  • У Натальи от природы стройная фигура и до родов она не знала проблем с весом, но когда с ними столкнулась, ей пришлось не только сесть на диету, но и заняться спортом: бегать каждый день, посещать тренажерный зал и ходить в бассейн;
  • Питание Глюкозы основано на простом принципе – потреблять меньше калорий, чем тратить. Она уже несколько лет не кушает жареное, а сладости позволяет себе лишь изредка. В основном певица питается свежими овощами, фруктами и паровыми блюдами.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-52

Коротко говоря, рецепты похудения от Натальи Ионовой заключаются в активном образе жизни и правильном питании, а основной акцент в своем меню она делает на приготовленные на пару блюда.

Как похудела Глюкоза после родов: правила диеты, меню и рецепты ^

Глюкоза после родов: фото до и после

Правила похудения от Натальи Ионовой:

  • Нужно питаться только низкокалорийной и нежирной пищей, а о жареном, сладостях и копченостях – забыть;
  • Необходимо выпивать ежедневно от 1,5 л воды;
  • Свой рацион следует составлять из круп, постных сортов рыбы и мяса, овощей, ягод, фруктов, морепродуктов, зелени.

Диета Натальи Ионовой для похудения: меню

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-54

Примерный рацион питания Натальи Ионовой недавно был опубликован в интервью с ней:

  • Завтракала она паровой овсянкой и зеленым чаем;
  • На обед Наталья кушала приготовленный в пароварке суп и овощи;
  • Ужинала овощным салатом и кусочком хлеба из цельных зерен.
Читайте так же:  Глюкоза рост вес возраст

Рецепты диеты Натальи Ионовой

Рецепт паровой каши:

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-55

  • Насыпаем в форму половину стакана овсяных хлопьев, заливаем их нежирным молоком, накрываем все крышкой;
  • Варим 25 минут, затем добавляем любые фрукты или ягоды.

Рецепт парового супа:

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-56

  • Нарезаем репчатый лук, капусту и помидоры, помещаем в пароварку. Спустя 5 минут вынимаем оттуда томаты, остальное оставляем еще на 15 минут;
  • Взбиваем все блендером, предварительно добавив немного овощного бульона;
  • Солим и перчим, при желании посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-57

  • Режем кубиками очищенную морковь и свеклу, выкладываем их в разные лотки и помещаем в пароварку готовиться на 40 минут;
  • Смешиваем овощи, добавляем измельченное очищенное яблоко и огурец;
  • Солим, заправляем растительным маслом и посыпаем зеленым луком.

Диета Натальи Ионовой: мнение диетологов и отзывы ^

Методика похудения Глюкозы в целом разработана на основе всем известного правильного питания, поэтому ею могут пользоваться даже те, у кого есть проблемы со здоровьем. В диете певицы нет каких-либо ограничений, которые могли бы навредить организму, к тому же паровые блюда действительно содержат полезные вещества, в отличие от жареных.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-58

Как выглядит сейчас Глюкоза: фото

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 24 года:

«Я без проблем на этой диете скинула 11 кг полгода назад, и вес до сих пор остается в норме. Теперь я сижу на правильном питании, дабы снова не поправиться, ведь поддерживать фигуру гораздо легче, чем худеть»

Марина, 33 года:

«Раньше я очень любила шоколад и, как следствие, страдала от лишнего веса. В один момент решила с ним бороться при помощи диеты Глюкозы, и весьма в этом преуспела: только за первые 3 месяца похудела на 12 кг»

Ирина, 39 лет:

«Я на диете Натальи сбросила за полгода 15 кг, но не могу сказать, что похудение далось мне легко. Вначале проблематично было кушать в основном только паровые блюда, но после привыкания все становится гораздо проще и комфортнее».

На экранах телевизоров мы ежедневно видим актрис, певиц и моделей с совершенными фигурами. Добиться завидного идеала для многих из них непросто. Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции… И все это для обладания идеальными параметрами. Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто же из современных зарубежных звезд, на взгляд наших читателей, обладает самой идеальной фигурой. Предлагаем вашему вниманию топ 15 самых красивых фигур звезд.

На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица Бейонсе

  • Возраст: 35 лет
  • Рост: 168 см
  • Вес: 64 кг
  • Параметры: 90-64-102

Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-60

На 14 месте располагается американская актриса, фотомодель, светская львица Ким Кардашьян

  • Возраст: 36 лет
  • Рост: 158 см
  • Вес: 56 кг
  • Параметры: 92-68-102

Ким от природы наделена весьма пышными формами, поэтому ей приходится стараться, чтобы держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-61

13 место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret Кэндис Свэйнпоул.

  • Возраст: 28 лет
  • Рост: 175 см
  • Вес: 54 кг
  • Параметры: 84-59-88

Идеальную стройную фигуру девушка поддерживает тренировками в тренажерном зале, йогой и боксом. Благодаря прекрасной генетике, ей не приходится придерживаться строгих диет.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-62

На 12 месте находится американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес.

  • Возраст: 48 лет
  • Рост: 164 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 88-69-100

Для того чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать “лишнего”, Дженнифер интенсивно занимается с личным тренером, танцует и придерживается дробного питания.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-63

На 11 месте находится мексико-американская актриса, режиссер, продюсер и певица Сальма Хайек.

  • Возраст: 50 лет
  • Рост: 157 см
  • Вес: 52 кг
  • Параметры: 95-63-94
Видео (кликните для воспроизведения).

Чтобы поддерживать красивую фигуру, Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые тренировки танцы, плаванье).
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-64

На 10 месте расположилась американская актриса Холли Берри.

  • Возраст: 50 лет
  • Рост: 169 см
  • Вес: 56 кг
  • Параметры: 91-64-92

Чтобы в возрасте 50 лет и с наличием двух детей иметь фигуру юной девушки, мало одной хорошей генетики. Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за своим питанием.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-65

9 место пьедестала почета принадлежит певице и актрисе Рианне.

  • Возраст: 29 лет
  • Рост: 173 см
  • Вес: 60 кг
  • Параметры: 90-62-92

Держать себя в форме Рианне помогают регулярные занятия пилатесом, танцами, карате и силовые тренировки с личным тренером. кроме того, звезда периодически сидит на диетах.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-66

8 место наши читатели присудили американской актрисе и фотомодели Меган Фокс.

  • Возраст: 31 год
  • Рост: 163 см
  • Вес: 52 кг
  • Параметры: 86-56-86

Меган признается, что во многом обязана своей прекрасной фигурой пилатесу, а голодом она себя не морит.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-67

На 7 месте – американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон.

  • Возраст: 32 года
  • Рост: 162 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 94-63-93
Читайте так же:  Глюкоза певица с дочками

Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по необходимости. Зато она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и постное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-68

6 место у американской актрисы, певицы, модели Сиары.

  • Возраст: 31 год
  • Рост: 175 см
  • Вес: 60 кг
  • Параметры: 92-66-96

Для поддержанию хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-69

5 место занимает колумбийская певица, модель и хореограф Шакира.

  • Возраст: 40 лет
  • Рост: 158 см
  • Вес: 48 кг
  • Параметры: 91-60-89

Сохранять хорошую фигуру Шакире помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плаванье, баскетбол).
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-70

На 4 месте – американская актриса Джессика Альба.

  • Возраст: 36 лет
  • Рост: 169 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 88-60-88

Джессика правильно питается, ест часто маленькими порциями. Кроме того, занимается в тренажерном зале.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-71

3 место в рейтинге занимает Адриана Лима – бразильская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret.

  • Возраст: 36 лет
  • Рост: 178 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 86-61-89

Имея двоих детей, Адриана все время находится в прекрасной форме. Супермодель признается, что старается “есть продукты в чистом виде”, соблюдает специальную диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-72

На 2 месте Николь Шерзингер – американская певица, танцовщица, актриса, модель.

  • Возраст: 39 лет
  • Рост: 165 см
  • Вес: 55 кг
  • Параметры: 89-61-91

Девиз в питании красавицы Николь – “Все в меру”. Она отдает предпочтение здоровой пище и регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-73

И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей, должна занимать английская актриса и фотомодель Келли Брук.

  • Возраст: 37 лет
  • Рост: 168 см
  • Вес: 57 кг
  • Параметры: 98-64-92

Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино. Свою фигуру она поддерживает здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плаванье, езда на велосипеде).
Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-74

Все девушки нашего топа, безусловно, обладают прекрасными фигурами и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигур, все они признанные красавицы.

Если ваше мнение рознится с результатами нашего опроса или, на ваш взгляд, в нашем топе не хватает других красавиц с идеальными пропорциями, поделитесь своими соображениями в комментариях.

Какой рост вес Глюкоза (Наталья Ионова)?

В интернете известной певице приписывают рост 165см.Давайте перепроверим эти данные сравнением роста по фотографиям

На фото Глюкоза (Наталья Ионова) и Кира Пластинина с ростом по данным сети 170-171см

Но так как эти данные могут быть и не верные мы продолжим сравнение.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-77

На фото Глюкоза (Наталья Ионова) и Ксения Собчак с ростом 170-173см .Теперь смотрим что на ком обуто.

На ногах Собчак ничего по сути нет из каблуков

А вот на ногах Глюкоза (Наталья Ионова) обуты каблуки,правда мы не знаем какие

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-79

На фото Глюкоза (Наталья Ионова) в каблуках и Николай Басков с ростом 168см плюс какаето обувь

Отсюда следует что рост Глюкоза (Наталья Ионова) в районе 163см похож на правду.

Рост Глюкоза (Наталья Ионова) 163смВес Глюкоза 57кг

Наталья Ионова – популярная российская певица, телеведущая и актриса, более известная как Глюкоза.

Она ведет активную творческую и публичную деятельность, поэтому ей приходится следить за своей фигурой при помощи диеты, которую певица разработала для себя сама после рождения второй дочери, столкнувшись с проблемой лишнего веса.

Наталья Ионова (Глюкоза): рост, вес и параметры фигуры ^

Наталья Ионова родилась в 1986 году в Москве, но в некоторых неофициальных источниках в качестве места ее рождения указан маленький городок Сызрань. О профессии ее родителей малоизвестно, т.к. сама певица каждый раз называет разные данные.

Сама Наталья начала обучаться музыке в 7 лет, поступив в музыкальную школу на фортепианное отделение, но уже через год ее бросила. Во время учебы в общеобразовательном заведении она посещала множество кружков, в том числе и спортивных, а первые роли на телевидении исполнила в 11 лет, попав на съемки детского тележурнала «Ералаш».

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-48

После «Ералаша» Наталья снялась в фильме «Война принцессы», однако на телеэкраны он вышел по неизвестным причинам только спустя 14 лет. Когда певице было 15 лет, она записала свой первый сингл «Шуга» и разместила его в интернете. Так его и нашел Макс Фадеев, который впоследствии связался с Ионовой, чтобы предложить сотрудничество. После непродолжительных переговоров Наталья заключила контракт с его компанией «Монолит».

В одном из интервью Глюкоза сказала, что у нее была довольно бурная молодость: она гуляла в шумных компаниях с алкоголем, а с Максом познакомилась тогда, когда уже начала нюхать клей и пить портвейн. Первое время она только записывала песни и выпускала мультипликационные клипы, а на сцену вышла только в 2003 году на финале «Фабрики звезд».

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-49

За всю свою творческую деятельность Наталья выпустила 5 студийных альбома, 3 сборника, несколько десятков синглов и клипов, снялась в семи клипах, поучаствовала в телепроектах. На ее счету 18 наград, полученных в разные годы: национальная музыкальная премия, лауреат телевизионного фестиваля, победительница шоу и фестивалей.

Читайте так же:  Сколько лет Глюкозе певице и ее мужу

В 2008 году Глюкоза вышла замуж за бизнесмена Александра Чистякова, от которого через год родила дочь Лидию, а в 2011 году и второго ребенка – дочь Веру. Разумеется, обе беременности сказывались на ее фигуре, но эту проблему певица решила легко: садилась на свою диету и возвращала себе прежнюю стройность за 3-4 месяца.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-50

Наталья Ионова с дочерьми Лидой и Верой

Сейчас соотношение роста и веса Натальи Ионовой такое же, как и в самом начале ее карьеры – 165 см и 49 кг. Дело в том, что еще после первой беременности она перешла на особую систему питания, подразумевающую употребление блюд, приготовленных только на пару. По ее мнению, такая пища сохраняет в себе максимум полезных веществ, но при этом не содержит жиров и большого количества калорий.

В целом, секреты стройности и красоты от Натальи Ионовой чрезвычайно просты:

  • Она не пользуется косметикой без необходимости, т.к. ее чувствительная кожа может раздражаться даже от легкой пудры. Чтобы этого избежать, Наталья приобретает только натуральную продукцию;
  • Для волос Глюкоза делает маски из натуральных продуктов: морковного сока, огуречного пюре, крахмала и зеленого винограда. Такое средство помогает укрепить луковицы и насытить локоны блеском;

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-51

Наталья Ионова: рост 165 см, вес 49 кг

  • У Натальи от природы стройная фигура и до родов она не знала проблем с весом, но когда с ними столкнулась, ей пришлось не только сесть на диету, но и заняться спортом: бегать каждый день, посещать тренажерный зал и ходить в бассейн;
  • Питание Глюкозы основано на простом принципе – потреблять меньше калорий, чем тратить. Она уже несколько лет не кушает жареное, а сладости позволяет себе лишь изредка. В основном певица питается свежими овощами, фруктами и паровыми блюдами.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-52

Коротко говоря, рецепты похудения от Натальи Ионовой заключаются в активном образе жизни и правильном питании, а основной акцент в своем меню она делает на приготовленные на пару блюда.

Как похудела Глюкоза после родов: правила диеты, меню и рецепты ^

Глюкоза после родов: фото до и после

Правила похудения от Натальи Ионовой:

  • Нужно питаться только низкокалорийной и нежирной пищей, а о жареном, сладостях и копченостях – забыть;
  • Необходимо выпивать ежедневно от 1,5 л воды;
  • Свой рацион следует составлять из круп, постных сортов рыбы и мяса, овощей, ягод, фруктов, морепродуктов, зелени.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-54

Примерный рацион питания Натальи Ионовой недавно был опубликован в интервью с ней:

  • Завтракала она паровой овсянкой и зеленым чаем;
  • На обед Наталья кушала приготовленный в пароварке суп и овощи;
  • Ужинала овощным салатом и кусочком хлеба из цельных зерен.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-55

  • Насыпаем в форму половину стакана овсяных хлопьев, заливаем их нежирным молоком, накрываем все крышкой;
  • Варим 25 минут, затем добавляем любые фрукты или ягоды.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-56

  • Нарезаем репчатый лук, капусту и помидоры, помещаем в пароварку. Спустя 5 минут вынимаем оттуда томаты, остальное оставляем еще на 15 минут;
  • Взбиваем все блендером, предварительно добавив немного овощного бульона;
  • Солим и перчим, при желании посыпаем зеленью.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-57

  • Режем кубиками очищенную морковь и свеклу, выкладываем их в разные лотки и помещаем в пароварку готовиться на 40 минут;
  • Смешиваем овощи, добавляем измельченное очищенное яблоко и огурец;
  • Солим, заправляем растительным маслом и посыпаем зеленым луком.

Методика похудения Глюкозы в целом разработана на основе всем известного правильного питания, поэтому ею могут пользоваться даже те, у кого есть проблемы со здоровьем. В диете певицы нет каких-либо ограничений, которые могли бы навредить организму, к тому же паровые блюда действительно содержат полезные вещества, в отличие от жареных.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-58

Как выглядит сейчас Глюкоза: фото

Татьяна, 24 года:

«Я без проблем на этой диете скинула 11 кг полгода назад, и вес до сих пор остается в норме. Теперь я сижу на правильном питании, дабы снова не поправиться, ведь поддерживать фигуру гораздо легче, чем худеть»

«Раньше я очень любила шоколад и, как следствие, страдала от лишнего веса. В один момент решила с ним бороться при помощи диеты Глюкозы, и весьма в этом преуспела: только за первые 3 месяца похудела на 12 кг»

«Я на диете Натальи сбросила за полгода 15 кг, но не могу сказать, что похудение далось мне легко. Вначале проблематично было кушать в основном только паровые блюда, но после привыкания все становится гораздо проще и комфортнее».

Звездным представительницам слабого пола вдвойне сложнее выглядеть привлекательно: лишние пару килограмм, несвежий цвет лица или синяки под глазами становятся моментальной целью папарацци и, следовательно, достоянием миллионов. А кому же охота блистать на глянцевых обложках без «полного парада» да еще и под критику модных экспертов.

Поскольку внешний вид – визитная карточка любой масс-медиа персоны, права на ошибку эта самая персона не имеет. Поэтому, «визитные карточки» должны выглядеть красиво, дорого, интересно, сколько бы сил и труда это не стоило.

Читайте так же:  Семья Глюкоза певица

Составляя топ самых роскошных звездных фигур, я столкнулась с проблемой…неравенства. Мне кажется, что медийные дамские лица, а точнее, лица и тела, стоит разделить на 3 категории:

  • «Молодо — зелено»
  • «Мамочки»
  • «Ягодки опять»

В каждой категории по 5 представительниц. Они все победительницы, поэтому пьедестал почета – на усмотрение лично каждого читателя.

Молодо — зелено

Николь Шерзингер

  • рост: 165 см (174 см);
  • вес: 52 (56) кг;
  • параметры фигуры: 89 – 61 — 90;

Звезда употребляет в пищу только здоровые продукты, с минимальной тепловой обработкой. На диетах не сидит, однако, никогда не переедает. Среднесуточное потребление калорий – 1800—2000. В меню поп дивы всегда присутствуют овощи, рыба, яйца и каши.

Что касается спорта – Николь не пренебрегает силовыми тренировками несколько раз в неделю, а также занимается с личным тренером по йоге.

Скарлетт Йоханссон

  • рост: 164 см;
  • вес: 56 кг;
  • параметры фигуры: 94 – 63 — 91;

Скарлетт ест очень много овощей и фруктов, старается не употреблять фастфуд и сладкие газированные напитки. Легкое и сбалансированное питание, без каких либо мучительных ограничений.

Для того чтобы держать в форме свою знаменитую фигуру «песочные часы» (разновидность женских форм, когда объем талии соответствует 70% от объема бедер), звезда ежедневно занимается на кардиотренажерах, бегает трусцой, выполняет укрепляющие упражнения.

Рианна

  • рост: 172 см;
  • вес: 60 кг;
  • параметры фигуры: 89 – 61 — 91;

Рианна склонна к полноте, поэтому ей приходится придерживаться особой диеты и ежедневно заниматься фитнесом. В меню певицы всегда присутствуют яйца (только белки) свежий ананас, рыба, овощи, горячая вода с лимоном. Три раза в неделю Рианна занимается степ-аэробикой и бегает на беговом тренажере.

Шерил Энн Коул

  • рост: 160 см;
  • вес: 48 кг;
  • параметры фигуры: 86 – 59 — 86;

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-100

В силу отличной генетики и молодого возраста, Шерил не сторонница никаких диет. Она поглощает высококалорийную пищу и очень любит газировку. Однако Коул ежедневно занимается танцами и ездит на велосипеде. Возможно энергозатраты юной звезды выше энергопотребления, что дает ей возможность блистать на снимках папарацци.

Сиара

  • рост: 173 см;
  • вес: 56 кг;
  • параметры фигуры: 92 – 66 — 96;

Сиара обожает паровые овощи, рыбу и морепродукты. Она практически не употребляет алкоголь, не курит и ежедневно занимается пилатесом. Также артистка осваивает азы йоги с личным тренером, бегает и плавает в бассейне 2-3 раза в неделю.

Мамочки

Джессика Альба (двое детей)

  • рост: 169 см;
  • вес: 55 кг;
  • параметры фигуры: 88 – 61 — 88;

Альба постоянно занимается спортом, тренировки она не бросала даже во время беременностей, заменив интенсивные нагрузки в спортзале фитнесом и каланетикой, а также аквааэробикой для будущих мам. После родов (и за первую, и за вторую беременность звезда набирала более 17 кг) актрисе приходилось особенно тщательно следить за диетой и усиленно заниматься в зале.

Джессика рассказывает, что всегда съедает лишь часть (половину) от тех порций, что ей предлагают. И это даже если блюдо очень нравится. Также ей помогает диета «3+2+1» (3 основных приема пищи, 2 перекуса, 1 литр воды в сутки).

Бейонсе (один ребенок)

  • рост: 168 см;
  • вес: 64 кг;
  • параметры фигуры: 90 – 64 — 102;

Красотка Бейонсе от природы женственна и сексуальна. Однако, для того, чтобы пышности не превратились в пухлости, приходится постоянно над этим работать. Актриса частенько сидит на лимонадной диете (в рационе только лимонад), не ест после 18.00, употребляет натуральную пищу и занимается фитнесом ежедневно. Танцы, бег, плавание, аэробика, пилатес – это не полный список нагрузок звезды.

Анджелина Джоли (трое биологических детей)

  • рост: 172 см;
  • вес: 57 кг;
  • параметры фигуры: 91 – 65 — 90;

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-107

То ли Джоли такая самоедка, то ли страдает предрасположенностью к полноте, о которой не знают СМИ, но спуску себе актриса не дает. Кроме постоянной низкокалорийной диеты, перед сьемками Анджи не брезгует лимонадной или яблочной диетой, а также ежедневно бегает, занимается на велотренажере, плавает и много гуляет пешком.

Меган фокс (один ребенок)

  • рост: 168 см;
  • вес: 53 кг;
  • параметры фигуры: 87 – 61 — 87;

Сама звезда заявляет, что не нуждается ни в каких диетах, никогда не придерживается их и в спортзал ходить не любит. Однако проверенные источники утверждают, что Меган зачастую очищает организм натуральным яблочным уксусом…

Адриана Лима (двое детей)

  • рост: 178 см;
  • вес: 55 кг;
  • параметры фигуры: 89 – 60 — 89;

Эта красотка из ангелов Виктории Сикрет вскружила голову не одной тысяче мужчин. Модель тщательно следит за своим питанием, не ест хлеб, фастфуд, макаронные изделия, колбасы, полуфабрикаты, майонез и соусы. Постоянно занимается боксом и копоэйро.

Ягодка опять

Холли Берри (46 лет)

  • рост: 177 см;
  • вес: 55 кг;
  • параметры фигуры: 90 – 59 — 91;

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-114

Кроме желания поддерживать фигуру в идеальной форме, Холли необходимо следить за калориями, так как она страдает диабетом. Специальная диета и физические нагрузки помогают актрисе оставаться здоровой и привлекательной!

Деми Мур (50 лет)

  • рост: 165 см;
  • вес: 50 кг;
  • параметры фигуры: 88 – 58 — 89;
Читайте так же:  Собчак и муж Глюкозы переписка

Всю свою сознательную жизнь Деми придерживалась строгих диет, выполнения интенсивных физических нагрузок. И вот результат: родив троих детей и, перешагнув возрастной рубеж в полвека, звезда все также хороша.

Сальма Хайек (46 лет)

  • рост: 154 см;
  • вес: 52 кг;
  • параметры фигуры: 95 – 65 — 98;

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-117

Знойная мексиканка, не смотря на свой невысокий рост, построила отличную карьеру и стала кумиром миллионов. Сальма ест практически все, однако не ограничивает себя в потреблении жидкости, еженедельно занимается танцами, плаванием и пешими прогулками.

Гвен Стефани (46 лет)

  • рост: 168 см;
  • вес: 52 кг;
  • параметры фигуры: 89 – 58 — 90;

Гвен хорошо питается. Она употребляет только правильную пищу в небольших количествах. Паровые овощи, рыба и куриная грудка – основные составляющие рациона звезды. Обязательно: много воды, травяных чаев и свежей зелени. Спорт – любимый отдых Гвен. Она танцует, плавает, бегает, а также обожает экстрим.

Мадонна (54 года)

  • рост: 163 см;
  • вес: 54 кг;
  • параметры фигуры: 91 – 61 — 86;

Красотка Мэдди даст фору любой голливудской старлетке. Она всегда стройна и привлекательна. Поп диву можно уважать лишь за такую потрясающую фигуру. Рельефное и подтянутое тело – результат ежедневных тренировок и правильного питания звезды. Девиз Мадонны – занимайся спортом в удовольствие, ешь и наслаждайся и всегда слушай природу в себе.

Конечно, барышни, чьи имена известны всему миру, держат марку и показывают нам, простым смертным, что прекрасной розой можно оставаться и после нескольких родов, и разменивая пятый-шестой десяток. Однако, на то, что у каждой свои секреты красоты, главное, чтобы отражение в зеркале всегда искренне улыбалось вам, а вдохновение вело на новые подвиги и свершения!

Майя Беспалая

Наш сайт онлайн похудения It-Woomen запускает серию статей о самыхкрасивых фигурах звезд Голливуда. Сегодня мы называем первую пятеркузвездных красоток — обладательниц самых красивых и стройных фигур. Вэту пятерку вошли: Джессика Альба, Николь Шерзингер, СкарлеттЙоханссон, Рианна и Моника Белуччи.

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-123

Главная цель нашего нового проекта — познакомить читательниц с параметрами фигур звездных красоток, их персональными диетами и фитнес-тренировками. Мы делаем все, чтобы ваше похудение было не только полезным, но и интересным!

Самые Красивые Фигуры Звезд: Джессика Альба

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-124Диета Джессики Альбы

У Джессики Альбы потрясающая фигура. Секрет диеты Джессики – она всегда съедаетполовину порции вместо целой. Также Джессика Альба ограничивает себя в углеводах и полностью отказалась отхлеба. Хотя говорит, что иногда, может побаловать себя вкусным десертом.

 Физическая Нагрузка Джессики Альбы

Джессика Альба занимается фитнесом четыре раза в неделю.  Полчаса интенсивнойнагрузки на велотренажере или беговой дорожке,после йога.

Параметры Джессики Альбы

Рост:
168 см
Вес:
55 кг
Параметры фигуры:
90-62-91

Фото Джессики Альбы

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-125

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-126

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-127

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-128

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-129

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-130

Самые Красивые Фигуры Звезд: Рианна

Диета Рианны

Секрет стройной и сексуальной фигуры Рианны — ее ежедневная диета, которая включает в себя особое меню. Завтрак — яичные белки, ананас, горячая вода с лимоном. Обед — рыба скартофелем.  Ужин — рыба и овощи.

Физическая Нагрузка Рианны

Физическая нагрузка Рианны состоит из занятий фитнесом с личным инструктором три раза в неделю: беговая дорожка плюс степ-аэробика.

Параметры Рианны

Рост:
173 см
Вес:
60 кг
Параметры Фигуры:
90-63-102

Фото Рианны

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-131

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-132

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-133

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-134

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-135

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-136

Самые Красивые Фигуры Звезд:
Моника Белуччи

У Моники Белуччи нет постоянной диеты. Если у нее возникает необходимость быстропохудеть перед съемками, то Моника садится на диету,которая состоит только из овощей, рыбы и нежирного мяса.

Физическая нагрузка Моники Белуччи

Моника Белуччи утверждает, чтонапряженный график работы и ее стиль жизни непозволяют  ей заниматься в спортзале.

Параметры Моники Белуччи

Рост:
176 см
Вес:
65 кг
Параметры Фигуры:
92-65-97

Фото Моники Белуччи

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-137

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-138

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-139

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-140

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-141

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-142

Самые Красивые Фигуры Звезд:
Скарлетт Йоханссон

Диета Скарлетт Йоханссон

Легкая сбалансированная диета инеобременительные упражнения — вот выбор Скарлетт Йоханссон. Также Скарлетт ограничивает потребление фастфуда, ест много овощей и фруктов.

Физические Нагрузки Скарлетт Йоханссон

Физическая нагрузка Скарлетт состоит из 30-минутной кардиоразминки плюс приседания, отжимания, ходьба и бег трусцой.

Параметры Скарлетт Йоханссон

Рост:
164 см
Вес:
56 кг
Параметры Фигуры:
94-63-95

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-143

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-144

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-145

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-146

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-147

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-148

Самые Красивые Фигуры Звезд:
Николь Шерзингер

Диета Николь Шерзингер

Николь ест только здоровую пищу:овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо и т.д. Из сладкого она позволяет себе кусочек шоколада, только тогда, когда сильно его захочет.

Физическая Нагрузка Николь Шерзингер

Николь Шерзингер три раза в неделю занимается с личным тренером. В состав ее физической нагрузки входят: часовая кардиоразминка, бег трусцой, танцы и йога.

Параметры Николь Шерзингер

Рост:
166 см
Вес:
54 кг
Параметры Фигуры:
90-59-93

Фото Николь Шерзингер

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-149

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-150

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-151

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-152

Изображение - Глюкоза рост вес параметры glyukoza-rost-ves-parametry-153

Изображение - Глюкоза рост вес параметры photo-autor
Автор статьи: Валентина Радужникова

Всем привет! Я увлекаюсь искусством и актерским ремеслом, являюсь большим фанатом кинематографа. Собираю и публикую для себя всю информацию о своих кумирах, если вам будет полезен данный сайт, то я буду только рада. Все права и материалы принадлежат их правообладателям.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here